Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 107,25g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Банан, Голубика, Клубника, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Домочай Хлеб Императорский, Calve Соус Тартар, Язык Говяжий Отварной, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Белый Амур. Middag: Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|