Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 188,39g | Kolh.: 155,15g.
Frukost: Фруктоза, Кофе, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Nestle Фитнесс Хлопья. Lunch: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Кофе, Оливковое Масло, Огурец, Куриное Филе, Макароны Отварные. Middag: Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Диетическая Творожная Запеканка, Куриное Филе, Адреналин Раш Адреналин Раш, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Fotboll - 40 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|