Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 174,02g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клубника, Billa Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Pure Protein Fuze Cookies, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сливки 10%, Бабаевский Наслаждение, Домик в деревне Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Яйцо, Вареная сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|