Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 43,24g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: У Палыча Торт с Черносливом. Lunch: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Юбилейное Печенье. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar, крутить обруч - 20 minuter, пресс - 6 minuter, скакалка - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|