Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 117,75g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Aldi Milch 1,5%, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Dulano Bierwurst, Milbona Butterkäse, Aldi Brot, Vitaquell Leinöl, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Булгур (Вареный), Желудки Куриные, Чернослив, Ананас. Middag: Aldi Brötchen, Dulano Bratwurst, Krombacher Fassbrause Rhabarber, Krombacher Pils. Snacks/Annat: Вафли, Laktosefrei H-Milch 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|