Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
100,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 13,01g | Prot: 52,41g | Kolh.: 56,01g.
Frukost: Яичный Белок, Творог обезжиренный с черносливом, Салат овощной диетический, Хлеб ржаной. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Хлеб ржаной, Салат овощной диетический, Щи с грибами. Middag: Яичный Белок, Окрошка овощная, Тефтели. Snacks/Annat: Белая Долина Кефир 0,1%, Белая Долина Кефир 0,1%, Хлеб ржаной. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|