steadytejay 's dagbok, 13 maj 10

Woah, now the weight is coming off like butter! 135 is my next big goal. I'll be rewarding myself with a pretty new bikini :)

62,7 kg Tappat hittills: 8,1 kg.    Kvarvarande: 6,0 kg.    Kosten följs: 100%.

---

1349 kcal

Fett: 63,29g | Prot: 49,91g | Kolh.: 128,87g.   Frukost: Trop50 juice, banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Honey Bunches of Oats with Almonds. Lunch: Diet Pepsi, shredded cheese, salsa, lettuce, ground beef, taco shells. Middag: diet Pepsi,  Ruby Tuesday's asian glazed salmon with shrimp. mer...

2047 kcal

Träning: Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter. mer...