Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 84,41g | Kolh.: 271,74g.
Frukost: Meal Replacement, Bananas. Lunch: Cappuccino with Milk (Standard), Baby Spinach & Rocket Leaves, Premium Tuna in Thai Sweet Chilli Sauce, Cherry Tomatoes, Couscous (Cooked). Middag: Apple-Orange-Pineapple Juice Drink, Salted Caramel, Supreme Traditional Classic Crust Pizza. Snacks/Annat: Chai Coffee Latte, Coca-Cola Zero (600ml), Low Sodium Wheat Crispbread, Nuttelex Pulse, Toasted English Muffin. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|