Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 100,13g | Prot: 55,02g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Namet Sucuk, Tavuk Sosisi, Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ördek Yumurtası. Middag: Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Köftesi, Karnıyarık. Snacks/Annat: Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Haşlanmış Nohut, Şekerpare, Fındık, Kayısı. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|