Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
805 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 69,51g | Kolh.: 84,71g.
Frukost: 1% Fat Milk, Bassé Pumpkin Seeds, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Carrots, Unsweetened Frozen Raspberries, Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, Navels Oranges. Middag: Rotini, Kale, Cauliflower, Unico Bean Medley, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Carrots, Multigrain Bread, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Tea with Milk. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|