|
132.2 prior to 5 mi run and 2 bm
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 60,42g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Lemon, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Olive Garden Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese. Snacks/Annat: Gatorade Propel Fit Powder Grape Flavor Water Beverage Mix, Water, Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|