DO N OK 's dagbok, 31 maj 18

DO N OK 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Still holding steady, Finding it more difficult to stay under, Went off some meds so that might also relate to strange eating habits, Still trying for one meal a day, most days, no weight drop, but no weight gain, and I'm DO N OK

89,8 kg Tappat hittills: 103,9 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 31 maj 2018:

1127 kcal

Fett: 56,81g | Prot: 130,21g | Kolh.: 14,51g. Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Ranch Salad Dressing, Lettuce, Valbest Chicken Breast. Middag: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Wegmans Cooked Shrimp. mer...

3194 kcal

Träning: Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Spinning - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt

14 Anhängare Stötta

Kommentarer

Interesting. Most days OMAD should keep you steady.

31 maj 18 av medlem: chesgreen

I would be willing to bet, you most likely are having some other benefits. Keep being a good example to everyone around you, you never know who you will inspire!

31 maj 18 av medlem: Steven Anthony

A few ups and downs are inevitable Gary, you are already on top of it...awesome!!!

31 maj 18 av medlem: Steven Lloyd

Wonderful maintenance!

31 maj 18 av medlem: HCB


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

DO N OK 's vikthistorik

Se komplett historik

DO N OK 's dagbok, 31 maj 18

Lämna en kommentar

DO N OK 's vikthistorik