Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
101,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
642 kcal
|
Fett: 18,72g | Prot: 62,88g | Kolh.: 61,22g.
Frukost: Печенье из клетчатки, Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хлеб ржаной, Салат овощной диетический, Щи с грибами. Middag: Печенье из клетчатки, Белая Долина Кефир 0,1%, Запеченная или Жареная Камбала, Яичный Белок, Салат овощной диетический. Snacks/Annat: Печенье из клетчатки, Окрошка овощная, Хлеб ржаной, Хлеб ржаной, Салат овощной диетический, Хумус. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|