|
Приємно бачити прогресбар зеленого кольору і розуміти, що до цілі лишилося меньше 10 кг. Цілі травня досягнуті. Скинуто 4,7 кг. Почала займатися регулярно спортом. 30-ти денний планка - челендж дан, почала бігати; регулярно тренуюсь по відео-тренуванням. Ще раз переконалась, що постановка цілі, значно полегшує отримати якісний результат. P.s. За виконання 30-ти денного челенджу куплю собі гарненьку сумочку :)
|
76,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 77,11g | Prot: 155,79g | Kolh.: 123,75g.
Frukost: Cappuccino, Запеканка С Манкой/Изюмом Без Сахара. Lunch: Хуторок Мука, Простоквашино Сливки 10%, Ground Pork , Вигода Гречка. Middag: Egg, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Sugar, Cucumber, Goat Cheese, Рыночная Черешня, Cucumber, Запеканка Из Кабачка И Адыгейского Сыра. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|