|
Yess.. trots dat ik al 2 dagen niet gesnackt heb savonds buiten mn macro's om. wat lastig om dat weer onder controle te krijgen.
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 150,94g | Prot: 109,35g | Kolh.: 26,53g.
Frukost: Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Lunch: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Middag: Lidl Smokey Bacon Filet, Courgette, Extra Oude Kaas, Cream Cheese Classic, Verse Slagroom, Roomboter, Zout. Snacks/Annat: Verkade Extra Puur, Jumbo Cheese Pop, Bsn Amino X Watermelon, Milbona Extra Belegen Kaas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|