Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 115,87g | Kolh.: 111,74g.
Frukost: Egg, Almonds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Eating Right High Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Jugo Juice Low Carb Zone Protein Shake, Baking Soda, Blueberries. Lunch: Belvoir Elderflower & Rose Lemonade, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Goats Cheese (Soft). Middag: Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, back/lats exercise - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|