Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
42,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 77,42g | Kolh.: 139,91g.
Frukost: Магнит Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Три Правила Паровая Котлета из Индейки, Шампиньоны Тушеные. Middag: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Три Правила Паровая Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|