Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 125,82g | Prot: 151,81g | Kolh.: 303,45g.
Frukost: Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Комсомольский Адыгейский Сыр. Lunch: Бахетле Булочка Ржаная, Холидей Винегрет Овощной. Middag: Пахлава, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Семга Слабосоленая, Мёд, Дикси Крекер с Отрубями, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Акконд Горький Шоколад, Пирожки с Капустой и Мясом из Слоеного Теста, Пицца Домашняя, Избенка Закваска на Кефирных Грибках, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|