Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
889 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 75,66g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Almonds. Lunch: Peanuts, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Chicken Broth (Home Recipe), Broccoli, President's Choice Blue Menu Green Lentils, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|