Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 188,97g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 紅鮭, 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|