Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 77,27g | Kolh.: 74,70g.
Frukost: Maitokahvi, Kevytkerma, Kahvi. Middag: Fazer Mansikka ja Maitosuklaa, Kevytkerma, Kahvi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Herkkusieni, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kesäkurpitsa, Kvinoa, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. Snacks/Annat: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Suippopaprika, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lindahls Kvarg Cocochoko. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|