|
Есть движение, есть стимул двигаться дальше 💪
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 90,38g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Омлет с Помидорами, Кофе с Сахаром. Lunch: Тушенка, Окрошка, Красная Цена Квас. Middag: Кефир 1%, Яблоко Голден, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Золотой Стандарт Пломбир, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhenya_56 's vikthistorik
|