Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 91,20g | Kolh.: 52,02g.
Frukost: Орех Пекан, Ашан Миндаль Сушеный, Alpro Кокосовый Йогурт, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Protein Plan Протеиновый Фитогурт. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Alpro Кокосовый Йогурт, Диадар Отруби Овсяные. Middag: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сойка Фарш Соевый. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Кардио - 15 minuter, Силовая тренировка - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastianev 's vikthistorik
|