|
Сегодня начались КД, чувствую себя отекшей и разбухшей 🙇. И мёрзну.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
431 kcal
|
Fett: 12,95g | Prot: 26,52g | Kolh.: 58,12g.
Frukost: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Помидор Тушеный, Перцы Перец Запеченный, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Middag: Карат Сыр Домашний 4%, Пятерочка Сливы. Snacks/Annat: Голубика, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|