Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 61,21g | Kolh.: 200,14g.
Frukost: Sukrin Fibersirup Clear, Leidingwater, Zwarte Peper, Kaneel, Gemberpoeder, Kurkuma, Kardemom, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Sukrin Fibersirup Gold, Mymuesli Mansli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: Zachte Silken Tofu, Zeewier (Bereid met Sojasaus), Cafeïnevrije Koffie, SPA Rood, Uramaki, Onigiri, Maki Avocado, McDonald's McFlurry Oreo, Misosoep, Maki Tonijn. Snacks/Annat: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|