Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 73,95g | Kolh.: 68,12g.
Frukost: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Биокор Семена Белого Льна, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Middag: Терафлю Терафлю. Snacks/Annat: Давлеканово Сметана 20%, Черемша, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 maj 18 av medlem: priest_serg
|
priest_serg, всё, ни шагу назад 😀 нужно добить эти несчастные 1,5 кг
30 maj 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
И это правильно. Тем более 1.5 кг
30 maj 18 av medlem: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|