Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 85,76g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Pepino Dulce, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Zanahoria, Cebollas, Santa Isabel Bistec Posta Negra, Malloa Salsa de Tomate Italiana, Lucchetti Tallarines 78, Hellmann's Mayonesa, Alcachofas Cocidas (Frescas). Middag: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Ecco, Lider Atún Lomitos en Agua, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Garbanzos, Vivo Galletas de Soda, Sarotti Chocolate 72% Cacao, Manzanas Rojas Deliciosas, Granada. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|