Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 22,30g | Kolh.: 127,80g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Сарделька, Яблоко, Простой Йогурт, Ананас, Папайя, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чиабатта, Апельсиновый Джем, Чай с Лимоном. Lunch: Galicia Сок Яблочно-Черничный, Кофе Эспрессо. Middag: Семга Слабосоленая, Чиабатта, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 6 timmar, Läsning - 3 timmar, Bastu - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|