|
waist 69.0cm (27.2in) +0.9cm
hip 92.5cm (36.4in) +0.7cm
thigh 52.0cm (20.5in) -0.3cm
Post-cheat day!
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 125,88g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Bananas . Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Spinach , Cantaloupe Melons . Middag: Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Skinless Chicken Breast, Priya Tomato Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chicken Breast. Snacks/Annat: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Peanut Butter, Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sugared or Glazed Doughnuts . mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|