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Metas curtas, por etapas. #lowcarb
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96,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1982 kcal
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Fett: 91,64g | Prot: 130,23g | Kolh.: 167,33g.
Frukost: Xilitol, Stevita Adoçante, Jasmine Linchia, Iogurte de Kefir, Mamão Papaia, Abacate, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado. Lunch: Feijão Carioca, Bacon, Peixe Grelhado, Frango Grelhado, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Pimentão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Jasmine Linchia, Stevita Adoçante, Xilitol, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Ameixa Seca, Iogurte de Kefir. Snacks/Annat: Ameixa Seca, Maçã. mer...
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stadig vikt
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