Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
98,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 79,42g | Prot: 59,81g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Viola Сыр Плавленый, Виктория Бублик с Маком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Суп Харчо. Middag: Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Салат из Помидоров. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
3189 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Spela Musik - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|