Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 122,12g | Kolh.: 140,03g.
Frukost: Berries, Porridge, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese. Lunch: Cooked Beetroot, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Tesco Tuna Chunks in Spring Water. Middag: Egg, MuscleFood Liquid Egg White, Bananas , Yellow Sweet Peppers , Broccoli Stalks , Tesco Whole Foods Bulgar Wheat & Quinoa Mix, MuscleFood Chicken Breast. Snacks/Annat: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Dog walking - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|