Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 66,47g | Kolh.: 99,71g.
Frukost: Almonds, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Lunch: Cherry Tomatoes, Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Middag: Carrots, Cherry Tomatoes, Rotini, Unico Bean Medley, Broccoli, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|