|
)))
|
72,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 194,35g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Smartbar Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Fitness, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Lunch: Савушкин Продукт Творог 0%, Фруктоза, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриное Филе, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Middag: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Зеленый Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Бананы, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|