|
😱😢😫
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 82,20g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Gaspari Nutrition Аминокислоты, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Банан, Печенье к Чаю. Middag: Рыбные Котлеты, Макароны Отварные, Окей Котлета Свекольная. Snacks/Annat: Пирожок с Луком и Яйцом, Good Food Смесь Ореховая, Орехи в Шоколаде, Груша. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|