Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 67,97g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Bayam, Jus Wortel. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie. Middag: Steak Daging Sapi, Tempe Orek, Telur Goreng, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|