Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
93,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 179,08g | Prot: 141,15g | Kolh.: 150,25g.
Frukost: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Avocado. Lunch: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Middag: Beef Stew. Snacks/Annat: Naartjie, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Chocolate Covered Peanuts. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|