Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
580 kcal
|
Fett: 20,45g | Prot: 18,48g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Клубника. mer...
|
|
4034 kcal
|
Träning:
Läsning - 9 minuter, Stryka - 3 minuter, Sömnad - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 39 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Pilates - 7 minuter, Cardio - 9 minuter, Löpband - 1 minut, Vandring - 1 timme och 43 minuter, Matlagning - 28 minuter, Duscha - 1 timme och 11 minuter, Приём пищи - 1 timme, Diska - 1 minut, Apple Health - 8 timmar och 12 minuter, Vila - 7 minuter, Stående - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|