Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 114,40g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Клубника, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье с Бананом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Изюм, Магкейк. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|