Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 43,95g | Kolh.: 150,90g.
Frukost: Russian Bryndza Cheese, Fried Egg, Миладора Томатный Кетчуп, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Parsley, Scallions or Spring Onions, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Козуб Отруби Овсяные, Своя Линия Овсяные Хлопья, Домашнее Молоко Молоко. Lunch: АВК Трюфель Оригинальный, Ичня Сгущёнка. Middag: Сладкий или Горький Шоколад, Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, La Pasta Мука из Твердых Сортов Пшеницы. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|