|
Может хватит?!? 😭😭😭
Никакой силы воли...
|
97,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 99,65g | Kolh.: 167,18g.
Frukost: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Печеночные Оладьи, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Маргошакулинар Капустный Салат с Огурцом, Горошком и Зеленью. Middag: Кубаночка Овощи Запеченные на Мангале, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Бисквитный Двор Торт Домашний, Макдоналдс Фраппе Карамель, Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Хей, Хей, хеееей, не сдавайся, не думай даже)
Насколько плохо бы тебе не было, помни, что это мимолётно
Держись, мы с тобой❤️
28 maj 18 av medlem: emma.zinger.
|
Не раскисай, просто поднажми. Все получится, обязательно сможешь )
28 maj 18 av medlem: Pavlovskaya0509
|
Та же ерунда, рот никак не закрывается, сегодня я была молодцом не то что вчера, надеюсь завтра тоже продержусь, все будет хорошо все хотят вкусного и много. Меня мотивирует эта мысль, что всем вначале тяжко, но результаты того стоят
28 maj 18 av medlem: liudmylas
|
Давайте худеть вместе!!!!
28 maj 18 av medlem: ИРИНА Яковлева 30
|
1. найти цель заново(поменять ее) цель должна быть больной и масштабной
2.мотивационные видео, фото до и после
3.понять что срыв это не конец света и все будет норм главное вернуться в строй
4. баловать себя не едой!! сходите на массаж педикюр и маникюр
28 maj 18 av medlem: LALUNA3
|
Сегодня иду баловать себя педикюром)))
Лето на дворе, надо красоту ещё бОльшую навести)) Самое сложное будет - выбрать цвет шеллака))) ❤️💙💚💛🧡💜🖤
28 maj 18 av medlem: queenmargo-gr
|
Большая часть моих коллег и знакомых родились в это время... Не могу себя сдержать и отказаться от кусочка торта... 😭😭😭
28 maj 18 av medlem: queenmargo-gr
|
Спасибо за поддержку, приятно! 😘😘😘
28 maj 18 av medlem: queenmargo-gr
|
У нас отпуск в августе, резко стимул появился. В голове просто щелк и уже 4й день спокойно. Попробуй что-то найти 👍
29 maj 18 av medlem: Pavlovskaya0509
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queenmargo-gr 's vikthistorik
|