Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
123,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 100,21g | Kolh.: 247,04g.
Frukost: Water, AH Snack Tomaatjes , Wayang Gula Jawa Javaanse Suiker, AH Stevig Grof Volkoren, Milner Jonge Kaas 30+, Water, Gekookt Ei, Senseo Regular. Lunch: Water, Kewpie Japanse Mayonaise, AH Bruschetta Tomaatsalade, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Kipburger American, Rode Aardappelen (Vlees en Schil), Zoete Aardappel, Volkoren Pitabrood. Middag: Bosui of Lenteui, Vanka Kawat Ketjap Manis, Ekoplaza Pindakaas Puur en Ongezoet, Rode Uien, AH Blokjes Tempeh Ketjap, Puntpaprika, AH Spitskool, AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid, Fair Trade Zilvervliesrijst Noedels. Snacks/Annat: Baklava, Dadel, AH Puur & Eerlijk Biologische Linzensoep, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almakraal 's vikthistorik
|