Iwantdoughnuts 's dagbok, 28 maj 18

waist 68.1(26.8in)
hip 91.8(36.1in)
thigh 52.3(20.6in)

Kicking off the cheat day with morning cardio

56,0 kg Tappat hittills: 1,0 kg.    Kvarvarande: 0,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2836 kcal

Fett: 130,50g | Prot: 118,45g | Kolh.: 314,06g.   Frukost: Bananas. Lunch: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Brownie , Firm Silken Tofu , Cantaloupe (Muskmelon), Skinless Chicken Breast, Black Olives, Spinach. Middag: Blueberry Muffins , McDonald's French Fries (Small), Dig Inn Roasted Brussel Sprouts, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Apples , Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Crackers . mer...

2083 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Situps - 14 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...