Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 54,84g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Instant Coffee and Cocoa (Mocha) with Whitener, Presweetened (Mix, Dry Powder). Lunch: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), McCormick Garlic Salt, Costco Edamame, Butter (Salted), Fried Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: McCormick Garlic Salt, Pepsi Diet Pepsi (Can), Aunt Penny's Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus, Butter (Salted), Stater Bros. Corn on The Cob, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Sugar, Strawberries, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|