Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 68,18g | Kolh.: 182,16g.
Lunch: Dürüm Döner. Middag: Dardanel Light Ton Balığı, Dardanel Bombay Fasulye Pilaki, Ramazan Pidesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Annat: Napolyon Kirazı. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|