Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 108,13g | Prot: 99,97g | Kolh.: 146,48g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Middag: Butter, Bleu Cheese Dressing, Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: French Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (Without Frosting). mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|