Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 102,39g | Kolh.: 107,23g.
Frukost: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ласковое Лето Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Lunch: Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Leor Морковь по-Корейски, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Свинина Отварная. Middag: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Annat: Клубника, Молочный Мир Кефир 2,6%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Клубника, Груша, Экспонента Экспонента с Клубникой. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Body_boss 's vikthistorik
|