Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 101,91g | Prot: 91,37g | Kolh.: 52,30g.
Frukost: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Green Sweet Pepper, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hampton Creek Just Mayo Garlic, Pastene Roasted Red Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Applegate Naturals No Sugar Uncured Bacon, Garlic, Butter, Broccoli. Snacks/Annat: O Organics Light Mozzarella String Cheese, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares, Russell Stover Sugar Free Bites Blueberry, O Organics Old Fashioned Creamy Organic Peanut Butter, Hershey's Cocoa Special Dark, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vanilla Extract. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|