Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2010
|
69,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 67,04g | Kolh.: 194,23g.
Frukost: Soymilk - Plain, Banana. Lunch: Lentil Soup, Beef Steak. Middag: Navels Oranges, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter Bar. Snacks/Annat: whole wheat spinach pie, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Pound Cake (Fat Free), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|