|
))))
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 199,49g | Kolh.: 124,10g.
Frukost: Куриное Филе, Макароны Отварные, Суп Грибной, Сыр Российский, Milka Шоколад Молочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Кофе, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Lunch: Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Middag: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Нектарин, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог 0%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|